La toux est considérée comme un trouble lié au tabagisme. En fait, les vapoteurs ne peuvent que rarement tousser en vapotant.
Les raisons de ce trouble sont différentes, mais dans la plupart des cas, ce léger inconfort est lié au comportement incorrect de l’utilisateur et non, à l’expérience de vapotage ou, à des défauts de la cigarette électronique.
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Plusieurs nouveaux vapoteurs se retrouvent avec une toux inexpliquée. Pour comprendre les causes de cette toux et découvrir les remèdes possibles, continuez à lire cet article.
Pourquoi la cigarette électronique fait-elle tousser ?
La toux est un mécanisme de défense de notre organisme, de sorte que lorsque nous inhalons une substance étrangère, la première réaction de notre corps est de l’expulser en toussant.
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À bien y réfléchir, même lorsque nous fumons notre première cigarette, la première réaction immédiate est de tousser, comme cela peut également arriver lorsque nous inhalons un médicament.
La première analyse que nous pouvons faire, au cas où c’est la première fois que nous vapotons, est que la toux pourrait avoir un effet temporaire.
Persévérer pourrait être le bon moyen de tirer profit de l’utilisation de l’e-cigarette. Laissons à notre corps le temps de s’y habituer !
Dans la plupart des cas, les nouveaux vapoteurs s’y habituent dès les premières bouffées, d’autres ont besoin d’un peu plus de temps, mais généralement, le passage à la cigarette électronique est simple. Si par contre la toux persiste, il faut chercher les causes ailleurs.
Les causes les plus courantes de la toux de vapotage
Une question qui est souvent posée : pourquoi la cigarette électronique me fait tousser ? La réponse est très complexe et, généralement, on doit disposer de plusieurs indices pour fournir la bonne solution.
La Nicotine
La nicotine est au cœur de notre stratégie de sevrage tabagique. Le choix du taux de nicotine est une étape très importante. Choisir une concentration en nicotine trop élevée peut être le déclencheur de la toux. En effet, la nicotine assure le hit dans la gorge et, si la concentration est trop élevée, notre réponse physiologique pourrait être de tousser.
Les remèdes possibles, est de baisser le taux de nicotine par :
- l’achat de liquide sélectionné avec deux niveaux de nicotine différents : si le taux de nicotine le plus élevé provoque la toux, vous pouvez essayer le taux de nicotine le plus faible ;
- le choix de liquides avec le même arôme, mais avec une nicotine différente, peuvent être mélangés pour obtenir un liquide avec une concentration en nicotine plus faible.
Type de shot
Une autre variable à prendre en compte, est le type de shot ou la technique de vape. Il existe deux manières d’inhaler la vapeur de la e-cigarette :
- le coup de joue (MTL) : la vapeur est d’abord aspirée dans la bouche, puis inhalée vers les poumons ;
- le coup de poumon (DL) : la vapeur est aspirée directement dans les poumons. Cette technique provoque généralement la toux chez ceux qui ne sont pas habitués à ce type d’inhalation.
Notre conseil est d’utiliser des tire joues.
Le rapport VG/PG
Un autre aspect à garder à l’esprit, est le rapport VG/PG du liquide. Tous les liquides sont composés de VG (glycérol végétal) et de PG (propylène glycol) et c’est le PG qui pourrait provoquer des irritations.
Le propylène glycol est utilisé pour véhiculer l’arôme et la nicotine, les liquides à plus forte teneur en PG (30VG / 70PG), sont utilisés sur les appareils d’entrée de gamme avec de petites têtes.
Un liquide à forte concentration de PG utilisé sur un appareil puissant pourrait, en effet, provoquer la toux.
Pour y remédier, privilégiez une concentration en PG plus faible (60/40) ou neutre (50/50).
Réglages de l’appareil
Votre cigarette électronique est peut-être réglée sur une puissance trop élevée. Dans ce cas, la vaporisation pourrait avoir lieu à haute température et brûler la tête, libérant une vapeur âcre et gênante. Une autre cause pourrait être, d’avoir un appareil de tir pulmonaire (DL) et de l’utiliser avec un liquide à forte concentration de nicotine.
Sur les appareils DL, la nicotine recommandée varie de 2 mg à 6 mg, donc vapoter un liquide, avec une teneur en nicotine plus élevée, pourrait provoquer une toux. Si vous êtes dans ce cas, essayez de réduire la puissance de sortie de l’appareil. Vérifiez que l’appareil est adapté au type de liquide.
Lorsque vous décidez de passer à la cigarette électronique, vous devez être conscient que le succès d’une « stratégie de sortie » du monde du tabac, est en grande partie attribuable à une forte conviction et de volonté.
Les avantages à long terme, que le vapotage pourrait apporter, ne sont égaux qu’au désir d’arrêter de fumer. Alors persévérez !
