Le drainage lymphatique est une technique utilisée dans le cadre médical et esthétique. Il a pour objectif de stimuler la circulation de la lymphe et d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme. En d’autres termes, c’est une méthode de massage doux qui renforce par la même occasion le système immunitaire. Elle est réalisée avec la paume des mains et les doigts qui sont appliqués sur l’ensemble du corps, tout en suivant le sens de la circulation lymphatique. En outre, le drainage lymphatique comporte de nombreux avantages qu’il convient de souligner. Nous vous proposons de les découvrir dans cet article.
La réduction du lymphœdème
D’après les praticiens, le drainage lymphatique manuel purifie et régénère l’organisme. De même, il assure la réduction des infections ainsi que la cicatrisation. On s’en sert également dans le traitement des problèmes relatifs à la lymphatique et la circulation sanguine. C’est le cas de l’insuffisance veineuse, des varices et de la cellulite. Toutefois, il faut dire que peu d’études appuient ces applications.
Selon les résultats de certaines études, la pratique du drainage lymphatique est utile pour diminuer le lymphœdème après un traitement de cancer. Cela passe notamment par une approche de thérapie décongestive incluant :
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- le drainage lymphatique manuel ;
- les exercices décongestifs ;
- l’usage de bandages compressifs ;
- le port de vêtement compressif ;
- le respect des mesures de prévention.
Tout cela aide en effet à la réduction du volume du lymphœdème consécutif au cancer du sein.
Par ailleurs, il y a eu d’autres études cliniques aléatoires qui se sont prononcées sur le sujet. Elles affirment que l’ajout du drainage lymphatique manuel aux thérapies de compression classiques offre de nombreux bienfaits. Après 6 mois de traitement, les chercheurs ont noté une réduction de l’enflure qui se stabilisait progressivement. Cela assure une amélioration de la qualité de vie et moins de douleurs.
Réduction de l’œdème et des douleurs liées à la l’insuffisance veinolymphatique chronique
On peut aussi se tourner vers le drainage lymphatique manuel afin de traiter l’insuffisance veinolymphatique chronique. Celle-ci a tendance à toucher les membres inférieurs et peut entraîner un trouble du retour sanguin et du liquide lymphatique vers le cœur. Ici, la technique du drainage permettrait de diminuer l’œdème qui est généralement à l’origine de l’inflammation et de la douleur.
Le soulagement de la fibromyalgie
D’après une analyse aléatoire effectuée au niveau d’environ 50 personnes touchées par la fibromyalgie, le drainage lymphatique aurait un effet sur ce trouble. Ainsi, suite à 3 mois de traitement, une réduction de la douleur ainsi qu’une amélioration de la santé et de la qualité de vie ont été constatées. À cela s’ajoutent des améliorations considérables du niveau de l’anxiété et de la fatigue au lever.
L’étude visait une comparaison des effets du drainage lymphatique et du massage des tissus conjonctifs. Il s’est trouvé que le groupe ayant reçu comme traitement le drainage a présenté de meilleurs résultats.
La facilitation de l’élimination des cellules graisseuses
Le drainage lymphatique est également un excellent moyen d’améliorer un régime amincissant. Même s’il n’impacte pas la perte de poids, il facilite l’élimination des cellules graisseuses qui sont à l’origine de la cellulite. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est recommandé aux personnes qui ont des excès pondéraux. Pratiqué dans le cadre d’une séance de près d’une heure, il agit sur le système lymphatique qui est chargé du transport et de l’évacuation de l’excès d’eau dans l’organisme. Ainsi, le drainage contribue à affiner votre silhouette en facilitant l’élimination de l’eau et des toxines. On obtient alors un effet détox qui regalbe les cuisses, les hanches et les fesses, tout en réabsorbant les œdèmes.
En cela, on peut dire que le drainage lymphatique est un moyen pratique en début de cure amincissante. Il vient intervenir dans l’amélioration de votre hygiène de vie et se présente comme un parfait complément à vos exercices physiques et votre régime alimentaire équilibré.
Des bienfaits sur la peau et le visage
Le drainage lymphatique a également des avantages sur la peau. À cet effet, il assure le raffermissement de celle-ci à travers la décongestion des tissus. Cela permet à la peau de s’affiner et de perdre des centimètres. En outre, il constitue une solution efficace afin d’estomper l’effet peau orange et d’améliorer la qualité de votre peau. Cela est possible grâce à l’amélioration de l’élasticité et à l’accélération de la régénération des tissus.
Par ailleurs, le bon fonctionnement du système lymphatique est bénéfique pour le visage. Les actions lentes et douces exercées sur ce dernier au niveau de la nuque et du cou permettent d’activer la circulation sanguine. Les tissus sont oxygénés par la même occasion tandis que les toxines sont éliminées pour vous offrir un teint tout frais. Aussi, les zones enflées sont dégonflées et vos traits sont complètement détendus. Il est également possible de profiter des avantages du massage lymphatique en cas d’eczéma ou d’acné.
Un véritable atout pour les sportifs
Les séances de drainage lymphatique sont aussi synonymes de détox chez les sportifs, après les compétitions et les entraînements. Les mouvements effectués apaisent en effet les muscles et facilitent l’élimination de l’acide lactique qui est associé aux courbatures. De ce fait, vous récupérez mieux après l’effort, avec des douleurs réduites et une forme physique améliorée. On assiste également à une optimisation des performances physiques étant donné que vous serez moins fatigué. Cela vous permettra d’enchaîner les séances d’entraînement tout en minimisant le risque de blessures.
Le drainage lymphatique comporte de nombreux bienfaits pour l’organisme, la peau et les muscles. Il présente toutefois des contre-indications. C’est la raison pour laquelle vous devez demander l’avis d’un spécialiste si vous avez des problèmes de santé.
