Le stress, les émotions sont autant de facteurs qui engendrent la dilatation des vaisseaux sanguins, d’où l’apparition des rougeurs. Une personne dont la peau est réactive ressent alors des picotements plus ou moins désagréables sur son visage. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les peaux sensibles ou réactives.
Qu’est-ce qu’une peau réactive et quels en sont les symptômes ?
Une peau dite réactive ou sensible est sujette à des rougeurs localisées au niveau du visage. Ce phénomène s’explique par un abaissement du seuil de tolérance de la peau. Celle-ci est particulièrement sensible à plusieurs facteurs comme les variations de température, le soleil, la pollution, les produits d’hygiène. Les émotions fortes, le stress intense ou la consommation d’excitants (alcool, cigarette, etc.) provoquent également des rougeurs associées à des picotements ou des tiraillements. Dans les cas les plus extrêmes, les sensations de brûlure sont perceptibles.
Quelle routine de soin pour votre peau réactive ?
Une fois le diagnostic posé, il est temps d’appliquer les bons gestes pour soulager une peau réactive. En plus de la nettoyer quotidiennement avec une lotion dédiée, je vous recommande notamment le programme Lightinderm qui associe trois technologies : les sérums, les massages et les lumières. Cette triple stimulation de la peau s’intègre parfaitement dans votre rituel de soins quotidien. À noter que cette routine ne prend que trois minutes. Il vous suffit d’appliquer des gestuelles de massage précises pour obtenir des résultats rapidement.
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Quels sont les meilleurs ingrédients pour apaiser les rougeurs ?
Outre les rituels de soins, il existe des ingrédients naturels anti-rougeurs. C’est le cas des huiles essentielles, des extraits de plantes ainsi que des huiles végétales. Vous pouvez par exemple concocter un masque apaisant à base d’huile végétale de carthame, d’huile végétale de chanvre, d’argile blanche et d’huile essentielle d’hélichryse. Contre la couperose, vous pouvez appliquer un masque à base de yaourt nature, d’huile d’olive extra vierge, d’avoine et de lait. Une lotion composée de calendula et d’aloe vera se révèle aussi efficace contre les rougeurs. Ces produits se conservent plusieurs semaines au réfrigérateur.
Y a-t-il des aliments à éviter si vous avez une peau réactive ?
Si vous avez une peau sensible et sujette à des rougeurs, je vous déconseille les produits laitiers, l’alcool, le sucre blanc ainsi que les bonbons. Bien évidemment, la consommation de tabac, de chocolat, de gluten et de graisses saturées engendre des rougeurs sur le visage. Mieux vaut privilégier les aliments riches en oméga 3 qui se démarquent par leur pouvoir anti-inflammatoire : les harengs, les maquereaux, le saumon, les sardines, l’huile de lin, le chanvre, les graines de chia…
Pour les apports en vitamine C, je vous recommande le citron, la goyave, la tomate, le persil, le chou ou encore le kiwi. Par ailleurs, le gingembre est l’allié idéal contre les inflammations cutanées. Associé au curcuma (reconnu pour ses nombreuses vertus), il apaise les troubles digestifs, mais également les irritations cutanées. Dans le registre des aliments moins connus, vous trouverez le sélénium. On retrouve ce nutriment dans les noix du Brésil. Ces dernières se consomment avec modération, à savoir pas plus de deux fois par jour.
