Nous vivons tous une période de stress, de fatigue, de déprime de temps en temps. Aujourd’hui, il existe de nombreux compléments alimentaires. D’ailleurs, on en parle un peu partout, dans les magazines, à la télé, sur Internet et même dans les boutiques. En poudre, en gélules, en ampoules, en comprimés, ils existent sous différentes formes. Mais qu’importe leur apparence, ces compléments alimentaires permettent de prendre soin de notre santé tout en évitant les carences de plus en plus nombreuses à cause de la transformation des aliments, leur conservation, les modes de cultures, leurs méthodes de transport, Tout ceci impacte directement la qualité de notre nourriture.
Des compléments alimentaires et un mode de vie plus sain
Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires permettent de supplémenter notre alimentation quotidienne, bien souvent, trop déséquilibrée. Pour rester en forme et en bonne santé, il est vivement recommandé de suivre un régime alimentaire adapté ; manger des fruits et des légumes, de la viande, des produits laitiers et limiter les aliments trop sucrés, trop salés, trop gras… Il faut donc réduire de manière drastique votre consommation de burgers, kebabs, bonbons, sodas et privilégier les repas équilibrés, composés d’ingrédients riches en vitamines, fer, protéines, extraits de plantes… Les déséquilibres alimentaires touchent tout le monde, quel que soit l’âge ou la classe sociale. Nous arrivons en hiver, il est donc important de prendre soin de nous, car à cette période, la fatigue, les déprimes passagères peuvent nuire à notre bonne santé physique et morale. Le sport est également une activité à ne pas négliger.
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Limiter les carences
Les femmes enceintes, les végétariens, les sportifs et les seniors peuvent consommer des compléments alimentaires durant certaines périodes. Les femmes enceintes peuvent prendre ce type de produits pour limiter les carences en vitamines B9, calcium et fer. Les végétariens peuvent avoir besoin d’augmenter leur apport en vitamines B12. En effet, ces dernières se trouvent principalement dans la viande. Les minéraux et oligo-éléments, tout comme les vitamines sont des nutriments essentiels pour maintenir une bonne santé, alors, en cas de carence en fer et magnésium, les compléments alimentaires sont parfaits. D’ailleurs, certains de ces produits trouvent grâce aux yeux de certaines femmes. Effectivement, le zinc contribue au bien-être de la peau. Le calcium et le cuivre apportent de belles propriétés aux os, sans oublier le sélénium qui permet de maintenir de beaux cheveux et de beaux ongles.
Misez sur des compléments alimentaires naturels
Quoi qu’il en soit, les compléments alimentaires bio peuvent être des alliés efficaces pour se sentir mieux, améliorer la digestion, favoriser le sommeil, stimuler les défenses immunitaires, éliminer les toxines accumulées, réduire le stress, retrouver la vitalité, aider à récupérer après un effort physique… Cependant, pour bénéficier de leurs nombreux bienfaits, il vaut mieux choisir des produits naturels, fabriqués en France. Les compléments alimentaires sont composés de nutriments essentiels à notre bien-être, c’est la raison pour laquelle il est toujours intéressant de faire une cure de temps en temps, notamment à chaque changement de saison. Faciles à prendre, ils s’intègrent parfaitement à notre quotidien. Il suffit de les avaler avec un verre d’eau. Ces éléments sont riches en vitamines C, fer, omégas 3, magnésium, acides aminés. Ces éléments permettent le bon fonctionnement de notre organisme, toutefois, ils doivent être pris en respectant les précautions d’emploi et adopter un bon mode de vie.
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