À ce jour, on estime que de plus de 41 % des Français souffrent de troubles du sommeil. Ces derniers ont des nuits trop courtes, leur sommeil n’est pas assez réparateur et ils se réveillent plus fatigués. Si c’est votre cas, alors vous n’avez certainement pas le bon accessoire pour dormir. Vous n’utilisez assurément pas la couverture lestée. Encore appelée couverture lourde, elle est composée de microbilles hypoallergéniques.
Si elle est aussi populaire aujourd’hui, c’est parce qu’elle procure d’importants bénéfices aussi bien pour le bien-être que pour le sommeil. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur la couverture lestée et sur ses bienfaits.
Lire également : Alopécie chez la femme : comment favoriser la repousse des cheveux ?
Couverture lestée : qu’est-ce que c’est au juste ?
La couverture lestée est aussi connue sous le nom de couette pondérée. Sa différence principale avec les autres couvertures est qu’elle est plus lourde. Si elle pèse plus que les couvertures traditionnelles, c’est parce qu’elle est constituée d’un rembourrage avec des microbilles hypoallergéniques. Du fait de son poids, vous pouvez l’utiliser en toute saison. Elle est conçue pour favoriser le sommeil et le rendre plus réparateur. Découvrez ses bienfaits en détail ci-dessous.
La couverture lestée favorise l’endormissement
Ceux qui souffrent de troubles du sommeil peuvent trouver dans cette couverture la solution à leurs problèmes. Elle favorise l’endormissement. Grâce à la couverture lestée, vous ne connaîtrez plus l’insomnie. En effet, ce produit repose sur une approche scientifique appelée le DTP (Deep Touch Pressure) basée sur la stimulation par pression profonde.
Lire également : Santé au travail : quelles sont les principales causes du bore-out ?
La couverture exerce une pression profonde sur tout votre corps lorsque vous vous en recouvrez. C’est cette pression qui vous permet de vous endormir plus rapidement et de mieux dormir. En raison de son poids, vous allez ressentir une sensation d’étreinte profonde lorsque vous la portez.
Cela provoque la sécrétion de certaines hormones qui favorisent le sommeil. Il s’agit de la sérotonine, de la dopamine et de la mélatonine. Vous vous sentirez alors plus détendu et vous vous endormirez donc rapidement.
La couverture lourde diminue l’anxiété et aide à combattre le stress
Vous êtes souvent stressé, anxieux ? La sensation d’étreinte que vous ressentirez en vous enveloppant dans la couverture pondérée réduit l’anxiété et vous aide à combattre le stress. Ce n’est donc pas seulement le corps qui profite de ses bienfaits mais aussi l’esprit. Le corps ressent une certaine sérénité lorsque vous utilisez cette couverture. Cela se répercute sur l’esprit et sans le savoir, vous allez lâcher-prise.
Vous ressentirez une certaine paix intérieure. La couverture lourde agit donc comme un antidépresseur naturel. La sérotonine qui est libérée renforce son action, car c’est l’hormone du bien-être. En outre, la pression profonde qu’exerce la couverture réduit le taux de cortisol. Il s’agit de l’hormone du stress. Dans ces conditions, tout est réuni pour que vous plongiez dans un sommeil réparateur.
La couverture pondérée allège le syndrome des jambes sans repos
Jusqu’ici, vous réalisez certainement déjà que ceux qui ont adopté cette couverture ont fait le bon choix. Si vous souffrez du symptôme de jambes sans repos, sachez que cet accessoire de sommeil pourra également vous soulager. Vous y trouverez ce réconfort que vous avez longtemps cherché.
En effet, ce syndrome naît d’un trouble du système nerveux, lequel engendre des fourmillements dans les membres inférieurs du corps humain. Les patient(e)s les ressentent le plus souvent durant la nuit. Cela les empêche naturellement d’avoir un sommeil paisible, car ils ressentent l’envie de bouger constamment leurs pieds.
Lorsque vous vous enveloppez dans cette couverture, vous ne ressentirez pratiquement plus ces effets. Son poids vous en soulagera. La pression profonde qu’elle exerce au niveau des fourmillements les annihile. Vous ne ressentirez quasiment plus le besoin de bouger les pieds. Vous allez donc pouvoir bien dormir et vos jambes seront au repos.
La couverture lestée est une aide pour les hypersensibles et les hyposensibles sensorielles
En favorisant l’endormissement, la couverture pondérée aide aussi ceux qui souffrent des troubles du traitement sensoriel. Si c’est votre cas, vous avez certainement remarqué que vous avez plus de mal à vous intégrer dans la société. Les hypersensibles sont ceux qui sont très sensibles aux stimuli extérieurs.
Quant aux hyposensibles, ils manifestent le plus souvent un détachement vis-à-vis de ce qui les entoure. En se mettant en contact avec cette couette, les hypersensibles et les hyposensibles vont s’habituer au contact humain. Chacun d’eux se sentira dans un cocon qui les aidera se détendre. Ils pourront donc s’endormir plus facilement s’ils se servent d’une couverture pondérée.
Ceux qui sont atteints de TDAH y trouvent pour leur compte
Si vous souffrez d’un Trouble du Déficit de l’attention avec ou sans Hyperactivité, vous avez peut-être du mal à obtenir un sommeil réparateur. En effet, ce trouble vous empêche de vous concentrer et vous avez de la peine à vous endormir. Une chance pour vous donc qu’un ergothérapeute a pensé à créer une telle couverture en 1999.
En vous recouvrant avec cette couverture lourde, vous allez focaliser votre attention sur ce que vous ressentez dans votre corps plutôt que sur ce qui se passe dans vos pensées. C’est en cela que cette couverture est aussi utile pour ceux qui souffrent de ce trouble.
