La périostite est une affection qui se traduit par une inflammation de la bande de tissu qui entoure vos os, appelée périoste. Cette affection touche généralement les personnes qui font des mouvements répétitifs : courir, sauter, soulever des poids.
La périostite est généralement bénigne et bien tolérée. Mais elle peut aussi prendre d’autres formes, notamment une affection infectieuse beaucoup plus grave qui peut nécessiter une thérapie intensive.
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Quels sont les symptômes de la périostite ?
Si vous êtes un coureur, il peut être facile de mettre votre douleur sur le compte de la périostite. Mais d’autres types de mouvements peuvent en être la cause. La connaissance des symptômes vous aidera à identifier le problème. Voici un aperçu de certains des symptômes typiques associés à la périostite :
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- Difficulté à supporter le poids sur le membre affecté
- Formation de pus
- Douleur intense dans la zone affectée
- Fièvre
- Frissons
- Gonflement des tissus autour de l’os
- Douleur dans la partie antérieure du tibia
- Sensibilité de l’os
- Raideur, notamment au lever le matin
Quelles sont les causes de la périostite ?
La cause de votre périostite dépend de son caractère aigu ou chronique. Dans les cas aigus, elle peut se développer à partir d’infections dans d’autres parties du corps. Cela peut sembler étrange, mais une infection urinaire ou une IST peut entraîner une périostite. Vous pouvez également l’attraper à partir d’une coupure qui ne guérit pas.
En ce qui concerne la périostite chronique, un stress répété sur l’os en est généralement la cause. Les athlètes qui exercent un stress répété sur leurs os peuvent souffrir de périostite. Elle peut être causée par la surutilisation de la région inférieure de la jambe, un traumatisme au tibia et de mauvaises techniques de course.
Comment traiter la périostite ?
Le traitement de la périostite implique une période de guérison et une rééducation. Pendant la guérison, le traitement se concentre sur le contrôle des symptômes. Lorsque le moment est venu de participer à la rééducation, l’objectif est de reconstruire la zone affectée et de minimiser le risque de réapparition de l’affection. La liste suivante couvre la phase de guérison :
- Repos : si vous souffrez de périostite, vous devez limiter les activités physiques. Cependant, la natation et les activités sans port de poids peuvent être acceptées.
- Étirements : de légers étirements des muscles peuvent vous aider à vous rétablir.
- Glaçage : le froid fonctionne bien lorsqu’il est appliqué par intervalles de 10 à 15 minutes.
- Massage des tissus profonds : cette technique peut aider à réduire la douleur et à prévenir les récidives.
