La fatigue est généralement la manifestation d’un effort prolongé. Par contre, si la fatigue persiste, cela peut être dû à des affections ou des maladies. L’asthénie constitue l’un des motifs de consultation d’un médecin. Retrouver dans cet article tout ce que vous devez savoir sur la grosse fatigue.
Causes de la fatigue ou de l’asthénie
La fatigue peut avoir plusieurs origines. Elle peut être la conséquence d’un surmenage ou d’un stress. En général, elle est le résultat d’un effort physique intense.
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Mais il arrive que la fatigue soit anormale. Ce type de fatigue se produit à cause de facteurs psychiques comme des troubles anxieux ou physique, ce qui révèle certaines maladies. La fatigue est chronique dans la plupart des cas, et peut conduire à la consultation, il s’agit de l’asthénie. Il faut bien le souligner, une grosse fatigue peut avoir des incidences sur le système nerveux.
Voici quelques causes organiques de l’asthénie :
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Les asthénies métaboliques dues au diabète, à l’insuffisance rénale chronique ou aux troubles des ions sanguins ;
Les fatigues infectieuses ou post-infectieuses causées par la maladie de Lyme, la brucellose, l’hépatite virale ou la fièvre Q ;
- Les fatigues liées aux cancers ;
- Les maladies du foie comme l’hépatite chronique sévère ;
- Les asthénies liées aux syndromes d’apnées du sommeil, la sclérose en plaques, la myasthénie ou la maladie de Parkinson ;
- Les maladies cardiovasculaires.
La fatigue peut aussi avoir des causes fonctionnelles. Il s’agit la plupart du temps de la dépression et des troubles névrotiques.
Les signes évidents de l’asthénie
Il est essentiel pour les patients de reconnaitre les signes de fatigue pour pouvoir consulter rapidement lorsque c’est nécessaire. Plusieurs éléments peuvent être analysés par les patients :
- Les particularités de la fatigue ressentie : persistante ou passagère. Il convient de connaître les circonstances qui ont entraîné l’épuisement. Vous devez aussi savoir le moment où la fatigue s’est produite au cours de la journée.
- Les signes annexes : perte de poids, manque d’appétit.
Le type de fatigue auquel vous faites face est défini en fonction de ses signes. Si la fatigue devient plus intense au cours de la journée, la cause est souvent organique.
Mais si la fatigue est survenue plus tôt dans la journée, accompagnée de mauvaise humeur, de perte d’appétit, de désintérêt, d’anxiété ou encore de lassitude, la cause est surement fonctionnelle. Il ne faut pas confondre fatigue et asthénie ou encore la clinomanie.
Comment combattre la grosse fatigue ?
Il est possible de lutter contre l’asthénie. Vous devez apprendre à lâcher prise et améliorer votre hygiène de vie. Oubliez les mauvaises habitudes comme la consommation de café, de tabac ou d’alcool. Optez pour un repas raisonnable. Privilégiez une alimentation saine et équilibrée.
- Préférez un rythme raisonnable au quotidien ;
- Prenez le temps de vous détendre ;
- Pratiquer régulièrement une activité sportive adaptée à vos conditions physiques ;
- Effectuez des pauses au travail ;
- Améliorer la qualité de votre sommeil en fixant l’heure d’aller vous coucher.
Traitement de l’asthénie
Adopter de nouvelles habitudes de vie pour prévenir l’asthénie. Optez pour une alimentation équilibrée et respectez le sommeil de 8 heures par nuit. Pensez aussi à faire des activités relaxantes.
Un traitement peut être recommandé par le médecin que vous consultez si des causes fonctionnelles ou organiques sont révélées. Si aucune cause évidente n’est confirmée, le praticien peut prescrire des médicaments, généralement de l’antiasthénique.
Des médicaments stimulants qui contiennent généralement des oligo-éléments ou des acides aminés. Ils sont efficaces pour combattre la fatigue. Mais en règle générale, l’adoption d’une bonne hygiène de vie et l’amélioration de la qualité du sommeil suffisent pour constater une atténuation de la fatigue.
