Sophrologie : pour lutter contre la vie stressante à Nantes

Sophrologie : pour lutter contre la vie stressante à Nantes

Il n’est pas rare qu’on ait envie de changer d’air en vue de connaitre de nouvelles aventures et de découvrir de nouveaux horizons lorsque l’on est actif. Dans cette quête d’une vie urbaine dynamique, on rencontre généralement des avantages comme des inconvénients. Il est alors important de prendre soin de soi, aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. La sophrologie peut ainsi vous aider à souffler et à combattre le stress de la vie urbaine nantaise.

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applications iPhone pour mieux manger

Les applications iPhone pour mieux manger

Manger au moins cinq fruits et légumes par jour, qui ne connaît pas cet adage martelé par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé ? En effet, avoir des fruits et légumes dans vos assiettes est le gage d’un repas équilibré. Cependant, analyser ce que vous achetez au supermarché n’est pas toujours facile. Si vous avez un iPhone, il vous suffit d’installer les applications iPhone pour mieux manger.

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Automédication : tout ce qu'il faut savoir

Automédication : tout ce qu’il faut savoir

Toux, rhume, maux de gorge, migraines, constipation, fatigue passagère… s’il est parfois tentant de se soigner soi-même, attention tout de même à l’automédication. Certains médicaments sans ordonnance peuvent présenter des risques qui ne sont pas sans conséquence : surdosage, effets secondaires, allergies… Il faut toujours garder en tête que le danger est bien présent lorsqu’il s’agit de se traiter par automédication. Mais plus exactement, quels sont les risques, et surtout quelles sont les bonnes pratiques à adopter?

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Bonne alimentation

La nutrition et les Gamma GT

La nutrition est la base d’une bonne hygiène de vie. L’alimentation est le carburant de votre corps : tout ce que vous lui apportez par votre régime alimentaire à des conséquences sur son bon ou mauvais fonctionnement. Certains indicateurs sont révélateurs d’un dysfonctionnement comme les gamma GT. Un taux anormal de ces enzymes, présents dans votre […]

Huiles essentielles bienfaits

Huiles essentielles : tout savoir sur les bienfaits pour l’organisme

L’aromathérapie est l’usage des huiles essentielles dans un but préventif ou curatif. Elles ont été utilisées depuis des millénaires du fait de leurs puissantes propriétés thérapeutiques. En été comme en hiver, cela fait toujours un bien fou de ressentir le doux parfum de celles-ci. Les huiles essentielles ont des effets bénéfiques sur l’ensemble de l’organisme. Qu’elles soient de lavande, de ravintsara ou encore d’ylang-ylang, elles ne peuvent qu’améliorer votre état de santé. De plus, elles offrent à votre maison ou à votre bureau une agréable senteur en longueur de journée.

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Engins électriques : vélos et trottinettes électriques sont-ils bons pour la santé ?

Rouler en vélos et trottinettes est un exercice très bénéfique pour la santé, qui en plus n’a pas les inconvénients de beaucoup d’autres sports, sous forme de souffrance, blessures, nécessité d’un certain équipement… La seule chose que nous devons faire est de sortir et, simplement, de profiter. Se déplacer sur un vélo électrique est un […]

Cardiomyopathie : focus sur un trouble cardiaque très fréquent

Le terme cardiomyopathie est couramment employé pour qualifier les maladies du muscle cardiaque. Ces maladies se traduisent par une augmentation de la taille du cœur ou le rendent plus épais et plus rigide que la normale. Cela peut entraîner de graves complications, notamment :

  1. insuffisance cardiaque
  2. Rythmes cardiaques anormaux
  3. Arrêt cardiaque

Les crises cardiaques, l’hypertension artérielle, certaines infections et d’autres maladies peuvent également causer une cardiomyopathie. Certains types de cardiomyopathie sont héréditaires. Cependant, chez de nombreuses personnes, la cause est inconnue. Le traitement peut inclure des médicaments, des interventions chirurgicales, d’autres procédures médicales et des changements de mode de vie.

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Réflexologie plantaire : une médecine douce bénéfique pour la santé

Moins connue que l’ostéopathie et l’acupuncture, la réflexologie plantaire présente pourtant de nombreuses vertus. Il s’agit, en réalité, d’une médecine douce qui consiste en la stimulation des pieds. Elle est bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Évidemment, il existe certains gestes que l’on peut réaliser chez soi pour soulager la fatigue ou […]

L’acupuncture : un traitement efficace pour lutter contre l’insomnie

Le manque de sommeil a un impact négatif sur la santé et les performances d’un individu. Pour y remédier, nombreux font appel aux traitements conventionnels. Bien qu’ils soient efficaces, le recours à la médecine alternative à l’instar de l’acupuncture, aide à soigner un insomniaque.

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Trottinette : quel modèle choisir pour faire du bien à son corps ?

Envie de vous déplacer à grande vitesse en plein air ? Si oui, une trottinette électrique vous conviendra parfaitement. Il existe de nos jours toute une profusion de trottinettes sur le marché. De différentes gammes et personnalisables selon votre budget, vous vous demandez alors le modèle qui vous correspondrait le mieux. Si tel est le cas, cet article saura vous apporter son aide dans le choix du modèle de la trottinette de votre choix.

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